Grup Dersleri
Grup dersleri ile düzenli antrenman
Grup dersleri, antrenmana düzen katmanın en pratik yolu. Ders saati belli olduğu için planlamak kolaydır; eğitmen eşliğinde çalıştığınız için tempo ve teknik kontrol altındadır.
Tek başına çalışırken en zor kısım süreklilik sağlamaktır. Grup dersleri sabit bir takvim ve ortak bir tempo sunarak bu sorunu çözer.
Dersler seviyeye göre ayarlanabilir. Aynı derste, hareketin daha kolay ve daha zor varyasyonları birlikte uygulanır.
Ders yapısı
Her ders ısınma, ana bölüm ve soğuma olarak üç aşamada ilerler. Eğitmen hareketleri gösterir, seviyeye göre alternatif sunar ve tempoyu yönetir.
- Isınma: eklem hazırlığı ve nabız yükseltme
- Ana bölüm: derse özgü çalışma bloğu
- Soğuma: esneme ve toparlanma
Hangi dersler var?
Güncel ders türleri ve saatleri ders programı sayfasında listelenir. Program dönemsel olarak güncellenir; katılmak istediğiniz dersi önceden teyit etmenizi öneririz.
Kalabalık olur mu?
Derslerde katılımcı sayısı, eğitmenin herkesi takip edebileceği düzeyde tutulur. Yoğun saatlerde yer ayırtmak için önceden haber vermeniz yeterli.
Sık sorulan sorular
Grup Dersleri hakkında merak edilenler
Grup dersine nasıl katılırım?
Ders programından uygun saati seçip WhatsApp veya telefonla bize bildirmeniz yeterli. Üyelik kapsamınıza göre katılım koşulları değişebilir.
Derslere yeni başlayan biri katılabilir mi?
Evet. Hareketlerin daha kolay varyasyonları gösterilir. İlk derslerde tempoyu kendinize göre ayarlayabilirsiniz.
Dersi kaçırırsam ne olur?
Telafi ve katılım koşulları üyelik kapsamınıza bağlıdır. Detay için bizimle iletişime geçin.
Diğer hizmetler
Programınızı destekleyecek alanlar
Deneme dersi
Grup Dersleri alanını yerinde deneyin
Ücretsiz deneme dersinde alanı görüyor, ekipmanı tanıyor ve seviyenize uygun bir çalışmayla başlıyorsunuz.